فودمپ چیست
در جداول زیر می توانید چگونگی نام گذاری و ترکیبات و مواد غذایی این گروه را مشاهده کنید
-
Fermentable
مواد تخمیر پذیر
-
Oligosaccharides
الیگوساکاریدها
-
Disaccharides
دی ساکارید ها
-
Monosaccharides
مونوساکاریدها
-
AND
و
-
Polyols
پلی ال ها
حرف | دسته | ترکیبات | مواد غذایی |
---|---|---|---|
F | مواد تخمیرپذیر | ||
O | الیگو ساکارید | فروکتان ها ، گالاکتوالیگوساکاریدها | گندم ، جو ، چاودار ، پیاز ، تره ، پیازچه ، سیر ، موسیر ، کنگر ، لبو ، رازیانه ، نخود سبز ، کاسنی ، پسته ، بادام هندی ، حبوبات ، انواع عدس ، نخود |
D | دی ساکارید ها | لاکتوز یا قند شیر | لبنیات ، شیر ، فرنی ، بستنی ، ماست |
M | مونوساکاریدها | فروکتوز آزاد یا قند میوه | سیب ، گلابی ، انبه ، گیلاس ، آلبالو ، هندوانه ، مارچوبه ، نخود سبز شیرین شده ، عسل ، شکر تهیه شده از ذرت |
A | و | ||
P | پلی ال ها | سوربیتول ، مانیتول ،مالتیتول ، زایلیتول | سیب ، گلابی ، زردآلو ، گیلاس و آلبالو ، هلو ، آلو سیاه ، هندوانه ، قارچ ها ، گل کلم ، شیرین کننده های مصنوعی بکار رفته در آدامس و شیرینی ها |
ارسال نظرات
نظرات
زین العابدینی :